Hej!
Dziś po 10-cio dniowej przerwie przychodzę do Was z małym, ale naprawdę super pomysłem na pyszne śniadanie!
Co będzie potrzebne:
❤ Jeden banan
❤ Chleb / bułka / rogalik
❤ Blender
❤ Nóż
❤ Dobry humor!
1. Kroimy banana na mniejsze cząstki i wrzucamy do miski.
2. "Blendujemy" banana na puszysty krem.
3. Smarujemy wybrana przez nas pieczywo.
4. Gotowe!
Uważam, że banany są idealnym dodatkiem do poniedziałkowego śniadania, ponieważ oprócz pysznego smaku zawierają seratoninę, czyli hormon szczęścia, który m.in. jest odpowiedzialny za nasze dobre samopoczucie. Banany zawierają również potas, którego niedobór wywołuje senność i zmęczenie, zawiera witaminę C, która wzmacnia organizm i zapobiega nowotworom, błonnik, który pomaga w prawidłowym trawieniu, cukry proste, które dają zastrzyk energii oraz magnez, który wspomaga prawidłową funkcjonalność mózgu.
Po takim śniadaniu na lekcje szłam z uśmiechem, oraz bardzo chętnie robiłam zadania~
Mam nadzieję, że po tym poście ktoś doceni wartość bananów i spróbuje takie śniadanie!